长时间穿拖鞋走路对脚有危害

拖鞋是人们常穿的鞋子之一，尤其是夏天，走在街上，人们常常穿拖鞋走路，尤其是美女多，喜欢穿漂亮的凉鞋购物，表现个人时尚。令人意外的是，拖鞋清爽方便，但长时间穿拖鞋会给脚的健康带来很大影响。
提醒大家，老穿拖鞋，恐出现这三种足部疾病：

一、脚踝扭伤
人体的足部除了脚踝，几乎没有肌肉被复，由于是用内外侧韧带固定的，脚踝在侧方容易“倾复”。所以大家运动的时候，不要穿拖鞋或赤脚。因为容易受伤。

二、脚背痛、小腿前侧肿痛
拖鞋的设计与运动鞋和布鞋等相比，拖鞋的脚底部分的复盖面积较少，因此穿拖鞋的人在走路时会勾住拖鞋的小面积，所以脚趾和脚底无意识地是“胫前肌”和“胫前肌”，这两块肌肉从小腿外侧延伸到脚底。

三、足底筋膜炎、萝卜腿
因为拖鞋抓地力不够，有些拖鞋材料甚至会穿滑。穿着这样的拖鞋，脚底的滑动和脚底的复盖面积不足的话，脚尖想抓住拖鞋维持稳定度，经过一段时间，脚底的小肌肉和脚底筋膜会紧张，引起炎症，最后变成“脚底筋膜炎”。

不仅如此，足底筋膜和小腿的肌肉联动，“阿基里斯腱”、“比目鱼肌”和“腓肠肌”紧张，引起炎症的足底疼痛患者，脚后跟和小腿腹逐渐肿胀。很容易有胡萝卜腿，科学的解释，因为腿的力量不对，导致慢性水肿问题，其实更多的萝卜腿。

另外，市面上销售的“标榜符合人体工学”拖鞋的设计有很多，但实际上不是人体工学的设计，所以在选择拖鞋时也要注意以下事项

1、鞋面被复越多，稳定度越好，脚背不痛。

2、鞋底的防滑效果很好:鞋底是塑料的，如果是光滑的材质的话，走路是很困难的，但是走路的时候脚尖不会变成想抓住拖鞋的状态是关键。否则就意味着鞋底太滑了。

最后，要长时间站着走路，请穿上“复盖性好的完整鞋”。我并不是完全不穿拖鞋，但我不建议穿得太长。